från 7 år
Olika nivåer
Flera grupper
Nutidsdans är en mångsidig dans som har influerats av andra dans- och konstformer. Nutidsdanslektioner kan variera lite beroende på läraren. I nutidsdans går varje dansare tillväga efter sin egen kropps utgångspunkter och strävar efter att utveckla sitt eget individuella sätt att röra sig och att producera sin egen rörelse. Träningen utnyttjar olika typer av rörelse, gravitation och rörelser på olika nivåer.
Nutidsdanslektioner tränar grenspecifika rörelser som olika stretchingar, gung, viktöverföringar, hopp och piruetter. Under lektionerna används hela kroppen på en mängd olika sätt och rörelseövningar utvecklar styrka, koordination och kroppskunskap. Dessutom övas rörelseuttryck och musikalitet. Lektionerna börjar med en uppvärmning och kan även innehålla tekniska övningar på mitten av golvet och genom utrymmet, samt improvisation. Färdigheterna som lärs ut kommer att användas och vidareutvecklas i dansserier och koreografier under lektionerna.
Träningen är målinriktad och progressiv från en nivå till en annan. Att utöva nutidsdans stödjer andra dansgenrer väl och nutidsdans passar även de som gillar andra dansklasser som en extra lektion. Du kan börja bekanta dig med nutidsdans från 3 års ålder med barndanslektioner och grenen passar alla åldrar, hobbyn kan även startas som vuxen.
Utrustning
På nutidsdanslektioner har vi kläder som lämpar sig för avslappnade rörelser. Nutidsdans kan utövas barfota, tåhandskar, dansstrumpor eller dansskor beroende på lektionen. Läraren instruerar om gruppspecifika dräkter i början av terminen. Långt hår bör sättas fast. Se till att ta med en flaska vatten.